حقيقة الجاثوم

يعتقد البعض أن الجاثوم هو شيطان يكتم على صدر الإنسان


حقيقة الجاثوم







الجاثوم هو شلل النوم وهو تجربة مرعبة عند البعض

تحدث أثناء النوم. ويمكن تلخيص عوارضه بالآتي:



عدم القدرة على تحريك الجسم أوأحد أعضائه في بداية النوم أوعند الاستيقاظ.

كما يمكن أن يصاحبه هلوسات مخيفة.

تستغرق أعراض شلل النوم من ثوان إلى عدة دقائق،

وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛

لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت

أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج.

وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم

على الأقل مرة في الشهر.

وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر.

ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة.

ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغر يبة؟


جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام

ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العينين.

فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق (سوبرمان)،

فإن آلية ارتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك.

وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم

أو استيقاظك من النوم،

إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض

خلال مرحلة حركة العين السريعة،

في حين أن آلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛

وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله،

ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً.

وبما أن الدماغ كان في طور الحلم

فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور

المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك.

هل شلل النوم مؤذٍ؟

لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم،

فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي

وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم.

عند أكثر المرضى يكون شلل النوم هوالعرض الوحيد،

ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر

يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري.

والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة

ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم.

والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري

يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.

من ناحية أخرى فإن المرضى

الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحب للنوم القهري ،

فمعظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة إلى علاج طبي.

العلاج:

ان يحاول المريض خلال حدوث النوبة تحريك عضلات الوجه

وتحريك العينين من جهة إلى أخرى،

ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض.

وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض

كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال،

قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها.

ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر

إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض،



ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي:


- حاول الحصول على القدر الكافي من النوم.

- حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.

- مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ.

- حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم.

بعض الفرضيات تقول بأن النوم على الجنب قد يساعد في التخلص من هذه النوبات.

موضوع جدآ جدآ مفييد / مشكوورهـ×ـ×

اسعدني مرورك ياعسل
وشكراً على الرد الرائع ~

تسلمين ياعسل على الرد
الرائـــــــــــــــــــــــــــــع