●--● ڜقـآٱ ٲ ٳ ۆۃ بنـآ ٲ ٳت ●--●


يـآ هـلآ و مرحبـآ بالقمر.... كلوـآ منورهـ حبوبهـ

سجلي بالمنتدے و مـآرح تندمي بنوووب ان شاء الله

لآ تحرمينـآ من موـآضيعكـ المميزهـ و نشـآطكـ الدـآئمـ

تحيـآتي..:

آذـآرة المنتدى.~

●--● ڜقـآٱ ٲ ٳ ۆۃ بنـآ ٲ ٳت ●--●

{..آهـڷآ ۈسهـڷآ بڪـﮯ ِ يآ زائر فـے منتديآأإت شقآۈـﮧ بنآأت منۈرـﮧ
 
الرئيسيةـآلبوآأبة*التسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف يجب ان تكون المذآكره صحيحه ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
M!ŞŞ ŞẀєєţ
مشرفـة عآلم Anime
مشرفـة عآلم Anime
avatar

الجنس..! الجنس..! : انثى عدد مساهماتي..! عدد مساهماتي..! : 1673
البلد..! البلد..! : جداويــــ،ـ،ـة ومحد قـــدي ^^
الهوآيآت..! : اموووووووووتـ فيـــ النتــ~~ واموووووتـ في العزفـ~~
الوظيفة..! الوظيفة..! : اكيد تلمييذهـ~!!
تاريخ التسجيل..! تاريخ التسجيل..! : 06/04/2010

مُساهمةموضوع: كيف يجب ان تكون المذآكره صحيحه ؟   الجمعة يونيو 04, 2010 9:44 am

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

كيفكم بنات ؟؟





1. يجب تكون الغرفة مهيئة للتهوية لأن المخ يتغذى على شيئين رئيسيين الهـواء وسكر الجلوكوز والصداع سببه قلة الأكسجين لأنه هو الموصل للمعلومات إلى المخ

2. مكان مضاء بشكل جيد لأن المكان إذا كان لا توجد به إضاءة جيدة فالعقل يصرف طاقة أكبر من أجل الرؤية الجيدة

3.الأسترخــاء قبل المذاكرة طريقته أخذ أكسجين إل أن يصل إلى المعدة ثم إبقاؤه لمدة 5-6 ثواني ثم إخراجه على دفعتين تكرر الطريقة عشر مرات وأيضا تكرر هذه الطريقة عند النوم عشر مرات لمدة عشر أيام وستلاحظين الفرق في النشاط يسبب لك بعض الدوار وهذا أمر عادي

4. المذاكرة فقط لمدة 40 دقيقة ثم الأسترخاء لمدة 5_10 دقائق ثم مراجعة النقاط الأساسية من المذاكرة السابقة بحدود 5_10 دقائق ثم البدأ في المذاكرة وهكذا .

ليــلة الامتحان
1. الحصول على قسط وافر من النوم هنا بتقولين لي كيف أنام وأنا عندي اختبار ؟؟ إذا ورد هذا السؤال إلى ذهنك أقنعي نفسك بأنك ولله الحمد ذاكرتي ... ولا تدعي الأسئلة تقلقك .. وإذا كنت تقنعين نفسك في كل مرة بأنك ولله الحمد ذاكرتي..المادة سهلة ..أنا واثقة من نفسي ..إذا مر عليك إي سؤال أقنعي نفسك بهذه الإجابات ..

2. المذاكرة في ساعات الفجر الأولى أفضل من السهر لأن ينزل غاز من الجو ولا ينزل إلا في آخر ساعات من الليل وهو ينشط ويعطي قوة للجسم والعقل .

3.تجنبي المنبهات مثل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة .

4.احرصي على تناول الأغذية _ولا تتناولي عشاء دسما لأن إذا تناول الإنسان وجبة دسمة 80% من طاقة الجسم تذهب للمعدة لفك هذه المشكلة قبل الدخول إلى قاعة الأمتحان

1. توكلي على الله ثم ثقي بنفسك ..

2.لا تحاولي الحديث مع الأصدقاء حول توقعا





تهم فقد تشعري بالأحباط والارتباك وكثرة الشائعات ..
هذه نقطة مهمة ركزي عليها جيـدا لا تناقشي زميلاتك في الأمتحان نهائيا ..

3. كوني متفائلة واجزمي أن الله لن يضيع جهدك ومذاكرتك (ومن يتوكل على الله فهو حسبه )

4. لا تذاكري أو تقرئي قبل نصف ساعة من دخول الأمتحان حتى لا تربكك البعض يحضر كتبه إلى المدرسة قبل الدخول للقاعة ويبدا يذاكر وهاذي طريقة خاطئة ..اتركي مجال للعقل للأسترخاء وابدئي بالأذكار والأستغفار ..لأن العقل يقوم بترتيب الأفكار ..تلقائيا ..

في قاعة الأمتحان
1. اجلسي على طاولتك وتنفسي ببطء وعمق وكرري عملية التنفس إن استطعت الرهبة والخوف في هذه الفترة أمر طبيعي جدا ولكن أبدئي بالسيطرة عليه من خلال الأرسال إلى نفسك أرسالات أيجابية .

2. عند استلام ورقة الأجابات اكتبي بيناتك كاملة ..وتقيدي بالزمن وقسمي الوقت في حل الأسئلة أذا كانت نفسك قد هدأت وزال عنها الخوف تلقائيا المعلومات التي ذاكرتها تجدينها قد وردت لذهنك..

بعد الخروج من الأمتحان
1. احمدي الله على كل حال .
2. استرخي وتنفسي عدة مرات لتزيلي هموم الأمتحان ..
3.لا تفكري في الأمتحان السابق لأن هذا التفكير لن يفيدك بل قد يحطمك و يزيد من همومك ..
4. وثقي تامة بأن التوفيق والنجاح بيد الله .



مع تمنياتي لكم بالنجاح و التوفيق


jaRe al 3mL

7

7
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
RoOoR
مشرفهـ قسم القصص والروآيـآت..!!
مشرفهـ قسم القصص والروآيـآت..!!
avatar

الجنس..! الجنس..! : انثى عدد مساهماتي..! عدد مساهماتي..! : 744
البلد..! البلد..! : السعوديهــ..~|فديتها~
الهوآيآت..! : الجلوس على النتــــ|;...
الوظيفة..! الوظيفة..! : طالبه شطورهــــ~~
تاريخ التسجيل..! تاريخ التسجيل..! : 12/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف يجب ان تكون المذآكره صحيحه ؟   السبت يونيو 05, 2010 4:33 am

اشكركِ ياقمر على هذهـ المعلومـــــــات
معلومات قيمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــهـ
شدوا حيلكمـ ~..~..~..~..~..~..~..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MiMi princess
{..المديرهـ...}
{..المديرهـ...}
avatar

الجنس..! الجنس..! : انثى عدد مساهماتي..! عدد مساهماتي..! : 1035
البلد..! البلد..! : السعودية.
الهوآيآت..! : القراءة....
الوظيفة..! الوظيفة..! : الإهتمام التام بالمنتدى
تاريخ التسجيل..! تاريخ التسجيل..! : 07/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف يجب ان تكون المذآكره صحيحه ؟   السبت يونيو 05, 2010 3:40 pm

نصائح حلوه كتييير

تسلمى يا قمر

وان شاالله الله ينجحنا و يوفقنا

...





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
M!ŞŞ ŞẀєєţ
مشرفـة عآلم Anime
مشرفـة عآلم Anime
avatar

الجنس..! الجنس..! : انثى عدد مساهماتي..! عدد مساهماتي..! : 1673
البلد..! البلد..! : جداويــــ،ـ،ـة ومحد قـــدي ^^
الهوآيآت..! : اموووووووووتـ فيـــ النتــ~~ واموووووتـ في العزفـ~~
الوظيفة..! الوظيفة..! : اكيد تلمييذهـ~!!
تاريخ التسجيل..! تاريخ التسجيل..! : 06/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف يجب ان تكون المذآكره صحيحه ؟   الأحد يونيو 06, 2010 12:50 pm

الله يسلمك ميمي~


jaRe al 3mL

7

7
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ڜريطۃَ ۈرڍيۃَ
مرآقبة قسم عآلم البنوتآت..!
مرآقبة قسم عآلم البنوتآت..!
avatar

الجنس..! الجنس..! : انثى عدد مساهماتي..! عدد مساهماتي..! : 874
البلد..! البلد..! : جدهـ
الهوآيآت..! : ال‘ـرـرـسسم ؛ الفــوـوتوش‘ـوب
الوظيفة..! الوظيفة..! : مجهول #
تاريخ التسجيل..! تاريخ التسجيل..! : 29/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف يجب ان تكون المذآكره صحيحه ؟   الجمعة يوليو 16, 2010 7:52 am

مشكورة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://..................
M!ŞŞ ŞẀєєţ
مشرفـة عآلم Anime
مشرفـة عآلم Anime
avatar

الجنس..! الجنس..! : انثى عدد مساهماتي..! عدد مساهماتي..! : 1673
البلد..! البلد..! : جداويــــ،ـ،ـة ومحد قـــدي ^^
الهوآيآت..! : اموووووووووتـ فيـــ النتــ~~ واموووووتـ في العزفـ~~
الوظيفة..! الوظيفة..! : اكيد تلمييذهـ~!!
تاريخ التسجيل..! تاريخ التسجيل..! : 06/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف يجب ان تكون المذآكره صحيحه ؟   السبت يوليو 17, 2010 11:17 am

مشكورة عالررررررد


jaRe al 3mL

7

7
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف يجب ان تكون المذآكره صحيحه ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
●--● ڜقـآٱ ٲ ٳ ۆۃ بنـآ ٲ ٳت ●--● :: // مدرستك معآنآ ~-
انتقل الى: